Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
80 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
1470 kcal
|
Fat: 61.93g | Prot: 113.04g | Carbs: 117.74g.
Breakfast: Можайское Молоко 0,5%, Ungrande Гастрономический Свежий Сливочный Сыр, Замороженная Вишня, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Мёд, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Lunch: Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Киви, Запеченная или Жаренная Рыба, Бахетле Салат из Свежей Капусты с Яблоками. Snacks/Other: Globus Яблоко Сушеное Резаное, Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenagetmanets's Weight History
|