Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
152.9 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 52.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
2149 kcal
|
Fat: 87.35g | Prot: 119.36g | Carbs: 214.67g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Макароны Отварные, Котлета Домашняя, Батон, Гороховый Суп. Lunch: Кофе с Сахаром, Батон, Бахрушин Сало Копченое, Котлета Домашняя. Dinner: Алые Паруса Яблоки Моченые, Свекла Вареная, Минтай Жареный, Картофельное Пюре, Окраина Сало с Чесноком и Перцем. more...
|
|
5659 kcal
|
Exercise:
Shoveling - 45 minutes, Elliptical - 5 minutes, Squats (Legs) - 38 minutes, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours, Sauna - 16 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|