Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
55.5 kg
Lost so far: 57 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1786 kcal
|
Fat: 64.18g | Prot: 110.96g | Carbs: 189.17g.
Breakfast: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Nordic Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, ВкусВилл Соус Гуакамоле, Вкус Вилл Зубатка Атлантическая Филе-Ломтики без Кожи. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Greenfield Чай Черный, Котлета Говяжья, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Приготовленный Лось, Квашеная Капуста, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Snacks/Other: ВкусВилл Творог 9%, Арахис, Творог, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Вкус Вилл Зубатка Атлантическая Филе-Ломтики без Кожи, Красное Яблоко, Королек, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). more...
|
|
2099 kcal
|
Exercise:
Sauna - 5 minutes, Desk Work - 8 hours, Swimming (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgaaa2007's Weight History
|