Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
55 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1452 kcal
|
Fat: 26.93g | Prot: 99.38g | Carbs: 208.25g.
Breakfast: Киви, Печенье, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Myprotein Протеин, Жареное Яйцо без Жира, Овсяные Хлопья, Изюм, Сушеный Инжир. Lunch: Печеные Овощи, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Дорадо, Чумак Вяленные Помидоры, Sonko Рисовые Хлебцы. Dinner: Sonko Рисовые Хлебцы, Соевый Соус. Snacks/Other: Myprotein BCAA. more...
|
|
1975 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
podgurskaya's Weight History
|