Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
116.7 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 26.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1811 kcal
|
Fat: 85.82g | Prot: 79.60g | Carbs: 178.56g.
Breakfast: Hünnap Keçiboynuzu Özü, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Pazı, Sütaş Süzme Peynir, Mercimek Çorbası, Yumurta. Dinner: Pınar Ton Balığı, Tarhana Çorbası, Patates Salatası. Snacks/Other: Dost Yarım Yağlı Süt, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Havuç, Badem, Fındık, Ceviz. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emrahcoker's Weight History
|