Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
76.3 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1154 kcal
|
Fat: 45.27g | Prot: 48.85g | Carbs: 147.90g.
Breakfast: Schwartau Соус Шоколадный, Кофе с Сахаром, Малина (Несладкая, Замороженная), Перекресток Багет Ржаной, Valio Сыр Ольтермани 29%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Мёд, Перекресток Багет Ржаной, Дикси Сербская Брынза, Тыквенный Суп. Dinner: Овсяноблин, Мёд, Перекресток Багет Ржаной, Салат из Свеклы с Черносливом, Паштет. Snacks/Other: Апельсиновый Джем, Песочное Печенье, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Тёмный. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|