Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
60.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1422 kcal
|
Fat: 53.60g | Prot: 141.44g | Carbs: 94.11g.
Breakfast: Зеленый Чай, Lactima Сыр Тостовый, Яичный Белок, Яичный Желток, Простоквашино Молоко 1%, Nordic Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чечевица, Лук, Морковь, Шампиньоны, Оливковое Масло, Куриное Филе. Dinner: Болгарский Перец, Шампиньоны, Цветная Капуста, Яичный Белок, Яичный Желток, Простоквашино Молоко 1%. Snacks/Other: President Творог 5%, Ферма Кефир 1%, Dr. Oetker Какао, Арахис, WPS EDGE Протеин. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
HappyFox777's Weight History
|