Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
100.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 37.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
2300 kcal
|
Fat: 175.25g | Prot: 96.36g | Carbs: 85.34g.
Breakfast: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Икра Лососевая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Mikado Опята Маринованные, Шпинат, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Яйцо, Jarrow Formulas Масло МСТ, Помидоры Черри, Скатерть-самобранка Черешня в Сиропе, Кофе, Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Язык Говяжий Отварной, Кедровые Орехи, Образ Жизни Подсолнечное Масло Холодного Отжима, Морковь, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Винегрет без Масла, Сушеные Семена Подсолнечника, Простоквашино Сливки 20%, Кофе. Dinner: Вишня Мараскина, Домик в деревне Сливки 20%, Кофе, Яичный Белок, Творожная Запеканка, Мандарины. Snacks/Other: Чай, 365 Дней Кешью Необжаренный, Простоквашино Сливки 20%. more...
|
|
3514 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Shopping - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Reading - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|