Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
68.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
2172 kcal
|
Fat: 170.42g | Prot: 116.07g | Carbs: 38.61g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, КПК Балык Говяжий Сырокопченый, Простоквашино Сливки 20%, Дымов Сервелат, Балтийский берег Масло Лососевое, Hortex Клубника Замороженная, Простоквашино Сметана 20%. Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные), Плавленный Сыр, Astoria Соус Тартар, Приготовленные Мидии. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, O'Zera Горький Шоколад с Апельсиновым Маслом, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|