Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
69.3 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1392 kcal
|
Fat: 45.80g | Prot: 55.77g | Carbs: 187.90g.
Breakfast: Mr. Ricco Майонез, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Магнит Хлеб Крестьянский, Mr. Ricco Майонез, Магнит Хлеб Крестьянский, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Магнит Хлеб Крестьянский, Mr. Ricco Майонез, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Милка Шоколад Молочный Пористый, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. more...
|
|
1815 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
 Comments
это отлично.водичка слилась!
10 Dec 18 by member: Валерия 199
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Валерия 199's Weight History
|