Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
89.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1717 kcal
|
Fat: 67.34g | Prot: 116.61g | Carbs: 160.46g.
Breakfast: Здравник Цикорий Растворимый, Кампина Сливки 10%, Каждый День Ветчина из Окорока, Лакомо Масло Сливочное, Жареное Яйцо, Богородские Хлеба Успенский Бездрожжевой Хлеб. Lunch: Мандарин, Банан, Каждый День Ветчина из Окорока, Богородские Хлеба Успенский Бездрожжевой Хлеб. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Каждый День Молоко 1,5%, Myprotein Протеин. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aura_1965's Weight History
|