Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
46.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1627 kcal
|
Fat: 42.02g | Prot: 94.83g | Carbs: 216.57g.
Breakfast: Сахар, Творог 5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Крекеры из Цельной Пшеницы, Овсяная Каша на Молоке, Простой Йогурт, Шампиньоны Тушеные, President Сыр Бри, Айс Кро Сорбет Клубника-Базилик, Кофе с Молоком, Кофе, Компас Здоровья Гречневые Шарики. Lunch: Минская Марка Паста Творожная с Ванилином , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Кофе, Дивный Берег Рыба Масляная, Огурец (с Кожурой), Жаркое из Свинины (Постное), Булгур (Вареный), Магнит Грейпфрут , Квашеная Капуста, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленный Лук, President Сыр Бри, Куриное Филе, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Dinner: Картофель Отварной, Приготовленный Лук, Жаркое из Свинины (Постное), Пятерочка Грейпфрут, Ижтрейдинг Заливное из Курицы, Магнит Хурма, Чай, Рот Фронт Карамель Трюфельная, Natfoods Гречневые Шарики, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго Клубника. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Банан, President Сыр Бри, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Каждый День Йогурт Клубника, Bonfesto Рикотта Лайт, Огурец (с Кожурой), Дивный Берег Рыба Масляная, Natfoods Гречневые Шарики, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Сметана, Помело, Киви. more...
|
|
1623 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Watching TV/Computer - 15 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Sitting - 5 hours, Desk Work - 4 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Showering - 40 minutes, Shopping - 35 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour and 45 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|