Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
70.1 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1782 kcal
|
Fat: 75.73g | Prot: 70.52g | Carbs: 218.73g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Творог 5%, Банан, Trentin Сыр Маскарпоне, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Чай с Молоком. Lunch: Невские Берега Графские Развалины , Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Борщ с Говядиной, Котлеты из Говядины. Dinner: Вареное Яйцо, Банан, Творог 5%. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Мандарины. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|