Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
54.2 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1604 kcal
|
Fat: 65.32g | Prot: 92.85g | Carbs: 166.56g.
Breakfast: Вкус Какао Порошок Российский, Гарнец Рисовая Мука, Гарнец Рисовая Мука, Сливочное Масло, Гарнец Рисовая Мука, Фермерское Подворье Кефир 1%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Кефир 1%, Изюм. Lunch: Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Свинина, Свинина, Помидоры, Dial Export Масло Кунжутное , Огурец (с Кожурой), Националь Чечевица Красная. Dinner: Елизавета Хлебцы Ржаные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Благовещенский Молочный Комбинат Сметана 10%, Фише Сельдь Застольная. Snacks/Other: София Fruitstick Кокос, Bestfood Миндаль, Vasco Xbar со Вкусом Клюквы, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , 11/10 Premium Кешью, Апельсин. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|