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胸トレ＋肩トレ
プロテイン減量
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46.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 December 2018:
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1367 kcal
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Fat: 23.67g | Prot: 172.73g | Carbs: 109.90g.
Breakfast: ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), 東洋水産 玄米ごはん, 味噌汁. Lunch: ALMAX プロテイン. Dinner: イオン株式会社 素煎りアーモンド, ALMAX プロテイン. Snacks/Other: BNS シンサ-6, MYPROTEIN プロテイン, わかめ, キムチ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, いんげん, 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ（皮なし、茹でる）, MYPROTEIN プロテイン. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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モッチーニ8354's Weight History
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