Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
107.8 kg
Lost so far: 32.2 kg.
Still to go: 37.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
1938 kcal
|
Fat: 83.93g | Prot: 126.07g | Carbs: 178.48g.
Breakfast: Кедровые Орехи, Груши, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 3,5%, Льняное Масло. Lunch: Куриное Филе, Гречка, Укроп, Зеленый Лук, Петрушка. Dinner: Простоквашино Сметана 20%, Махеевъ Горчица Русская, Куриное Филе, Морковь, Морская Капуста, Чеснок, Лук, Помидоры, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Избенка Творог 9%, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Избенка Кефир 3,2%, Рафинад. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|