Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
|
80.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2018:
|
3497 kcal
|
Fat: 115.75g | Prot: 113.57g | Carbs: 503.28g.
Breakfast: Miód, Magnetic Kakao, Jovi Jogurt Pitny Melon-Truskawka, OLMA Pierot, Milka Alpejskie Mleczko, Jabłko, Kawa. Lunch: Banan, Magnetic Kakao, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Kiwi, Bakalland Żurawina Suszona. Dinner: Barszcz Czerwony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kawa. Snacks/Other: Mlekovita Kefir Naturalny Polski, Sardynki w Oleju (z Puszki), Sante Masło Orzechowe 90%, Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego, Miletto Serek Wiejski. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
skalemolowe's Weight History
|