Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
64.6 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
899 kcal
|
Fat: 52.98g | Prot: 48.77g | Carbs: 61.25g.
Breakfast: Fındık, Siyah Zeytin, Tarçın, Süt, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Spagetti, Domates Sosu (Konservelenmiş), Lahana, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Ceviz, Fındık. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esra.cskn.91's Weight History
|