Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
59 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
1547 kcal
|
Fat: 70.75g | Prot: 92.21g | Carbs: 138.95g.
Breakfast: Алексеевское Молоко Топленое, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Каждый День Сыр Сулугуни, Сыр Голландский, Грецкие Орехи, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Lunch: Скатерть-самобранка Помидорчики Маринованные, Свекла Вареная, Гречка Отварная, Свинина. Dinner: Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Творог 5%. Snacks/Other: Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Алексеевское Молоко Топленое, Морковь (Замороженная), Голден Яблоко, Помело, ВкусВилл Яйцо Перепелиное Домашнее, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Творог 5%. more...
|
|
1608 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|