Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
68.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
1648 kcal
|
Fat: 63.13g | Prot: 106.25g | Carbs: 160.95g.
Breakfast: Карат Сыр Легкий Домашний, Готово! Булгур с Овощами , Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Постные, Чай с Лимоном и Сахаром, Зеленый Чай, Овсяноблин, Авокадо. Lunch: Красный Перец, Леовит Стевия, Greenfield Зеленый Чай, Карат Сыр Легкий Домашний, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Постные, Vici Мидии Копченые в Масле, Салат из Морской Капусты, Уха. Dinner: Яйцо Всмятку, Окей Варенье Малиновое, Простоквашино Творог 2%, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Водка, Каравай Хлеб «Старорусский» Тихвинский, Салат Овощной со Сметаной, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Овсяные Отруби, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Свити. more...
|
|
1918 kcal
|
Exercise:
10 тысяч шагов - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moroshka58's Weight History
|