Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
58.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
1177 kcal
|
Fat: 47.48g | Prot: 69.63g | Carbs: 126.10g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Умалат Сыр Сулугуни, Савушкин Продукт Масло Сливочное 61,5%, Блины на Молоке. Lunch: Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Плавленный Сыр, Галерея Вкуса Колбаса Вареная Алфавитка, Пшеничный Хлеб, Помидоры. Dinner: Блины на Молоке, Простоквашино Молоко 1,5%, Сырники, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Капучино, Хурма. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|