Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
100.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 37.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
2106 kcal
|
Fat: 173.86g | Prot: 73.64g | Carbs: 50.03g.
Breakfast: Сметана Деревенская, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Organic Food Вишня Сушеная, Кедровые Орехи, Nutiva Кокосовая Мука, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Кокосовое Масло, Яйцо, Творог 18%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сливочное Масло, Огурец (без Кожуры), Круглый Год Горбуша Слабосоленая. Lunch: Скатерть-самобранка Черешня в Сиропе, Цельное Молоко. Dinner: Домик в деревне Сливки 20%, Кофе, Образ Жизни Подсолнечное Масло Холодного Отжима, Сельдь Соленая, Язык Говяжий Отварной, Винегрет. more...
|
|
3227 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour, Reading - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes, Washing Dishes - 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|