Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
77.4 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
1089 kcal
|
Fat: 57.06g | Prot: 46.37g | Carbs: 112.11g.
Breakfast: Sütaş Light Beyaz Peynir, Marul, Domatesler, Zeytin, Kızarmış Yumurta. Lunch: Öncü Tatlı Biber Salçası, Kabak, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Fındık, Hurma, Ayva, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Kivi Meyvesi. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mürüwetim's Weight History
|