Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
54.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
1507 kcal
|
Fat: 45.03g | Prot: 48.30g | Carbs: 240.45g.
Breakfast: Банан, Своя Линия Бисквитный Рулет, Варенье, Ферма Сир Плавлений Вершковий, Батон Нарезной, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Кетчуп, Скумбрия, Яйцо (Целое). Lunch: Грецкие Орехи, Шоколадное Пирожное с Глазурью, Ферма Сыр Плавленный Сливочный, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Кетчуп, Гречневая Каша. Dinner: Своя Линия Бисквитный Рулет, Батон Нарезной, Варенье, Кофе с Сахаром, Гречка Отварная, Томатный Кетчуп, Яйцо. more...
|
|
1822 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Sitting - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 41 minutes, Resting - 4 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Black Kote's Weight History
|