Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
78.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
1570 kcal
|
Fat: 82.98g | Prot: 90.12g | Carbs: 125.63g.
Breakfast: Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Приготовленная Квашеная Капуста, Картошка Печеная. Lunch: Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Приготовленный Лук, Шампиньоны Тушеные, Говядина Отварная. Dinner: Сырники, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Аморе Скумбрия Холодного Копчения, Бабаевский Шоколадный Батончик. Snacks/Other: От Мартина Семечки с Морской Солью, Творог 9%, Изюм, Свеклы, Морковь, Ягоды. more...
|
|
2075 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 3.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|