Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
69.5 kg
Lost so far: 30.4 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
2092 kcal
|
Fat: 67.13g | Prot: 62.78g | Carbs: 318.74g.
Breakfast: Heinz Многозерновая Каша, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке, Молоково Молоко 2,5%. Lunch: Чернослив, Яблоко, Сытоедов Филе Кеты по-Французски с Рисом "Босто". Dinner: Домик в деревне Сливки 10%, Яблоко, Морковь, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный , Тёма Говядина с Сердцем, Макароны Отварные. Snacks/Other: Махеевъ Повидло Яблочное , Дар Гор Сыр Сулугуни Копченый, Махеевъ Повидло Яблочное , Яблоко. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|