Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
65.4 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
2555 kcal
|
Fat: 112.67g | Prot: 123.56g | Carbs: 273.18g.
Breakfast: Юбилейное Печенье с Кусочками Клюквы, 1 кофе с молоком, Данон Творог Мягкий 5%, Горбуша Соленая, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью, Славянка Конфета Золотой Степ, Сахар, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Пшеничная Каша, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Шефмаркет Суп с Фрикадельками, Коломенское Батон Нарезной. Dinner: Сахар, Тёма Биотворог с Грушей. Snacks/Other: Славянка Конфета Золотой Степ, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью, Сливочное Масло, Ашан Сыр Российский 50%, Сочинский Хлебокомбинат Батон Отрубной, Белевские Сладости Хрустила Яблочная Классическая, Лента Яблоко Семеренко. more...
|
|
1830 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена Костива's Weight History
|