Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
62.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
1167 kcal
|
Fat: 65.64g | Prot: 77.35g | Carbs: 73.20g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Горбуша Соленая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе с Ореховым Напитком Ораси. Lunch: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Картошка Печеная. Dinner: Океанрыбфлот Кальмар Командорский, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Шоколадная Мануфактура в Гагаринской Новоселке Шоколад на Меду с Апельсином, Ашан Кокосовая Стружка, Сырники ПП. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|