Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
104 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
2402 kcal
|
Fat: 78.44g | Prot: 144.41g | Carbs: 278.09g.
Breakfast: Пятерочка Лимон, Сало, Сыр Плавленный Волна, Умный Выбор Геркулес, Диа-Веста Соевый Фарш. Lunch: Кубаночка Томатная Паста, Слобода Кетчуп, Куриные Голени с Кожей, Русский Хлеб Булочки с Отрубями. Dinner: Магнит Мандарины, Куриная Грудка Вареная, Макфа Вермишель, Hochland Плавленый Сыр Суп & Соус Сливочно-Сырный. Snacks/Other: Мандарины, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
|
2859 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|