Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
69.3 kg
Lost so far: 45.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
2453 kcal
|
Fat: 61.19g | Prot: 171.10g | Carbs: 313.34g.
Breakfast: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Matti 7 Злаков, Сахар, Тыква. Lunch: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Хлеб Дарницкий, Увелка Гречка, Капуста, Морковь, Куриное Филе. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Окраина Холодец Куриный, Ветчина Куриная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картошка Печеная, Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Алексеевское Варенка, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenii.maslov's Weight History
|