Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
81.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
1297 kcal
|
Fat: 61.59g | Prot: 102.16g | Carbs: 91.18g.
Breakfast: Белый Хлеб (Уменьшеные Калории), Чудо Чудо Шоколад, Творог 18%, Олива Факел Кета Слабосоленая, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Яйцо-Пашот. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная. Dinner: Зеленый Лук, Простоквашино Сливки 10%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Активия Густой Биойогурт Натуральный Высокобелковая, Ашан Драники Картофельные, Шампиньоны, Куриная Грудка. Snacks/Other: Простоквашино Творог 2%, Лаваш. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|