Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
53.4 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
951 kcal
|
Fat: 36.57g | Prot: 48.95g | Carbs: 104.25g.
Breakfast: Худеем За Неделю Стевия, Окей Яблоко Гренни Смит, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. Lunch: ВкусВилл Куркума Молотая , Зимой и Летом Чёрная Смородина, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо (Целое), Увелка Перловка Отварная. Dinner: Пятерочка Помидоры, Активия Биойогурт Натуральный 2,4%, Снов Свинина Тушеная Высший Сорт. Snacks/Other: Billa Яблоко Гренни Смит , Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Приготовленный Яичный Белок. more...
|
|
1542 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kissmoss5's Weight History
|