Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
89.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
1467 kcal
|
Fat: 60.03g | Prot: 90.12g | Carbs: 143.06g.
Breakfast: Сладкая Жизнь Хлебцы Монастырские, Джюгас Сыр, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Овсяная Каша на Воде, Смак Финский Зерновой Хлеб Польза, Икра Красная, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Творог 5%, Racionika Diet Коктейль для Похудения Шоколад, Молоково Молоко 2,5%, Клубника, Магнит Банан, Белый Хлеб, Юг Руси Пирог с Яблоком, Джюгас Сыр. Dinner: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Капуста Тушеная, Мясная Лавка Пастрома Птицы. Snacks/Other: Сливочное Масло, Домик в деревне Сметана 20%, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. more...
|
|
997 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Samsung Health - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлиана30's Weight History
|