Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
64.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
1459 kcal
|
Fat: 59.18g | Prot: 98.36g | Carbs: 135.72g.
Breakfast: Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Зерна, Ветчина Куриная, Кофе, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Квашеная Капуста, Растительное Масло, Кускус (Вареный), Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Кофе, Растрепки печеночные, Грецкие Орехи, Творог 5%. Snacks/Other: Мандарины, Магнит Банан, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический, Nutiva Семена Чиа. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
оксана гаммершмидт's Weight History
|