|
ОГ 89
От 67
Об 98
Оляжки 52
Обицепса 30.
очень интересно
|
62.9 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
1213 kcal
|
Fat: 84.92g | Prot: 83.04g | Carbs: 29.21g.
Breakfast: Окей Сыр Пошехонский, Творожная запеканка, Кунгурский Мягкий Творог 5%, D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Клубника, Alpro Кокосовое Молоко, Кофе (Растворимое), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Елизавета Хлебцы Вафельные. Lunch: Гренки Домашние, Перец фаршированный, Вареное Яйцо, Зеленый Чай. Dinner: Пятерочка Сыр Пошехонский, Зеленый Чай, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай. more...
|
|
3388 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Showering - 50 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Desk Work - 8 hours, Hiking - 1 hour and 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаКалинина's Weight History
|