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키토제닉 211일차
주말동안 옴팡지게 먹고 왔...
집에서 진짜 떡을 어찌나 먹었는지 ㅠㅠ
키토식으로 호떡도 해먹음ㅋㅋ
진짜 치팅을 안해야 살이̆̈ 빠질텐데 정신을 못차린다;
그나저나 치팅때문인지 어제부터 여태 두통에 시달림
정신차리는 한주가 되자
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69.3 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 December 2018:
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2114 kcal
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Fat: 159.96g | Prot: 104.41g | Carbs: 67.35g.
Lunch: 가염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, G7 블랙커피, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml). Dinner: 이씨빵스코니, 올리브기름, 발사믹식초, 샐러드, 치킨무, 김치, 삼겹살, 굽네치킨 볼케이노. Snacks/Other: 팻헤드도우, 부경소세지 링귀사, 크라운 참크래커, 고디바 고디바 다크초콜렛 85%. more...
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Gaining 3.0 kg a Week
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