Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
80.7 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
1661 kcal
|
Fat: 76.75g | Prot: 78.96g | Carbs: 172.86g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Оладьи на Сметане, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Авокадо Авокадо. Lunch: Мёд, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Грецкие Орехи, Оладьи на Сметане, Белый Город Молоко 2.5%, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Snacks/Other: Ашан Сыр Дор Блю, Чечевица Вареная, Замороженная Клубника, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Nature Land Батончик Мюсли Орех с Медом. more...
|
|
2390 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чемоданбезручки's Weight History
|