Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
|
58 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2018:
|
1843 kcal
|
Fat: 45.13g | Prot: 51.85g | Carbs: 211.47g.
Breakfast: Алексеевское Молоко Топленое, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Грецкие Орехи, Сыр Голландский, Каждый День Сыр Сулугуни, Яйцо, Кефир 2,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Яичная Лапша (Приготовленная), Балтика Кулер. Dinner: Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Пирожок с Печенью, Обычные Блины. more...
|
|
1580 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|