Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
|
55.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2018:
|
1139 kcal
|
Fat: 32.14g | Prot: 54.81g | Carbs: 153.97g.
Breakfast: ПП Сельдь под шубой, Мёд, Хлебпром Хлеб Пастуший, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Greenfield Чай Черный, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Бондюэль Горошек Консервированный . Dinner: Greenfield Чай Черный, Пельмени, ПП Сельдь под шубой. Snacks/Other: Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. more...
|
|
1502 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alaer.inc's Weight History
|