Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
|
63.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2018:
|
970 kcal
|
Fat: 46.90g | Prot: 60.16g | Carbs: 77.31g.
Breakfast: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Кофе с Ореховым Напитком Ораси, Горбуша Соленая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Омлет с Молоком. Lunch: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Приготовленная Морковь, Картошка Печеная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Сахар, Голубика, Клубника, Оливковое Масло, Белая Дача Рукола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|