Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
|
76.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2018:
|
1427 kcal
|
Fat: 49.88g | Prot: 102.11g | Carbs: 134.30g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Delba Цельнозерновой Хлеб. Lunch: Prime Star Меренга, Имбирный Чай, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Спагетти, Соусом Песто, Куриный Бульон. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Макдоналдс Десерт Мусс Шоколадный, Макдоналдс Облепиховый Пунш, Красное Яблоко, Морковь. more...
|
|
2456 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
estetka-m's Weight History
|