Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
|
53 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2018:
|
1573 kcal
|
Fat: 50.43g | Prot: 57.70g | Carbs: 144.73g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой, Natrol Omega-3 Fish Oil, Умалат Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Lactica Греческий Йогурт, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Филе Индейки, Яйцо, Barilla Макароны. Dinner: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Белое, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Natrol Omega-3 Fish Oil. Snacks/Other: Хурма, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sandra_messer's Weight History
|