Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
|
62.5 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2018:
|
1184 kcal
|
Fat: 47.85g | Prot: 101.70g | Carbs: 86.30g.
Breakfast: Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо. Lunch: Красный или Кайенский Перец, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Агро-Альянс Пшеничка Золотистая , Помидоры, Лук, Куриное Филе. Dinner: Форель на Пару, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Кефир 2,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|