Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
|
76.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2018:
|
2826 kcal
|
Fat: 155.68g | Prot: 88.64g | Carbs: 278.30g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Домик в деревне Кефир 1%, Белый Город Молоко 2.5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Грецкие Орехи. Lunch: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Овсяная Каша на Воде, Масло Подсолнечное, Салат Овощной с Маслом, Мираторг Мраморная Говядина, Гречка Отварная. Dinner: Бутерброд с Маслом, Шоколад, Глобус Блины с Курицей, Творог (Обезжиренный), Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко, Яблоко. Snacks/Other: Хурма, Яблоко, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|