Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
|
66.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2018:
|
2339 kcal
|
Fat: 99.55g | Prot: 74.46g | Carbs: 292.59g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Обжаренным Лесным Орехом, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Красный Луч Молоко 3,2. Lunch: O12 Протеиновое Мороженое Манго-Маракуйя, Геркулес Овсяные Хлопья, Красное Яблоко, Красный Луч Молоко 3,2. Dinner: Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Рот Фронт Батончики, Пряник, Пицца с Мясом, Пицца с Сыром (36 см). Snacks/Other: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные . more...
|
|
2052 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 54 minutes, Resting - 13 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|