Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
|
63 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2018:
|
1006 kcal
|
Fat: 71.25g | Prot: 61.96g | Carbs: 29.42g.
Breakfast: D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Клубника, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Сыр Моцарелла, Творожная запеканка, Елизавета Хлебцы Вафельные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (Растворимое), Alpro Кокосовое Молоко. Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Вареное Яйцо, Зеленый Чай. Dinner: Лунское Море Икра Мойвы, Царь Хлебцы Классические, Сыр Моцарелла, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай. Snacks/Other: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Царь Хлебцы Классические, Зеленый Чай. more...
|
|
2698 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Shopping - 30 minutes, Showering - 50 minutes, Cooking - 3 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 11 hours, Resting - 25 minutes, Sitting - 6 hours, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаКалинина's Weight History
|