Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
|
144 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2018:
|
1387 kcal
|
Fat: 55.30g | Prot: 101.41g | Carbs: 129.41g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть). Lunch: Птицефабрика Зеленецкая Гузки Варено-Копченые, Пятерочка Яблоко Красное, Жареное Яйцо без Жира, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Champion Чернослив без Косточек, Курага, Сухие Цельные Семена Кунжута, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%. Dinner: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Пряный Базилик и Пармезан, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Фрутоняня Пюре Яблоко-Банан, Эдем Орехи Ассорти. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Verka2804's Weight History
|