Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
|
104 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2018:
|
2357 kcal
|
Fat: 53.12g | Prot: 178.77g | Carbs: 291.90g.
Breakfast: Сахар, Лимонный Сок, Помидоры, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Диа-Веста Соевый Фарш, Дивеево Геркулес, Дома Куриный Бульон из Грудки. Lunch: Фундук Фундук, Пятерочка Лимон, Viola Сыр, Гороховый суп из костей и брикета, Ариант Уши Свиные в/К, Кубаночка Томатная Паста. Dinner: Фундук Фундук, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Сахар, Лимон, Гороховый суп из костей и брикета. Snacks/Other: Кубаночка Томатная Паста, Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Viola Сыр Плавленый. more...
|
|
2859 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|