Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
|
60.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2018:
|
1523 kcal
|
Fat: 55.57g | Prot: 78.23g | Carbs: 190.19g.
Breakfast: Чай, Омлет с Помидорами, Хлеб Черный, Bonfesto Рикотта Лайт, Помидоры. Lunch: Магнит Хурма, Хлеб Черный, Борщ с Говядиной, Байкал Байкал, Говядина Отварная. Dinner: Красная Икра Красная Икра, Байкал Байкал, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлеб Черный, Vici Крабовые Палочки Северная Гавань, Котлета Домашняя, Гречка Отварная. more...
|
|
1649 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 48 minutes, Resting - 13 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|