Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
|
89.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2018:
|
1608 kcal
|
Fat: 47.49g | Prot: 97.62g | Carbs: 197.90g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Шпинат, Сладкая Жизнь Хлебцы Монастырские, Говяжий Фарш, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сливочное Масло, Яйцо (Целое), Макароны Отварные, Джюгас Сыр Пармезан. Lunch: Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Монастырские, Рыба на Пару, Картошка Вареная, Перловка Отварная, Йогурт Домашний, Магнит Апельсин. Dinner: Избенка Сыр Адыгейский, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Куриная Грудка Отварная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Азбука Вкуса Пирожок с Картошкой. Snacks/Other: Матрикс Протеиновый Коктейль, Яблочный Пирог, Каждый День Курага, Молоково Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлиана30's Weight History
|